今月(2017-10)は ラン 203km サイクリング 112km スイム 2.15km でした。 ランニングは9月よりも忙しかったし、雨が多かったけれどなんかか月200km達成。 走れる日が少ない対策でいつもの10kmランを12kmにした。2kmぶん疲れる。雨の日はトレッドミル(ランニ…

今月(2017-10)読んだ本は15冊でした。 新刊だと ホワイトラビットposted with ヨメレバ伊坂 幸太郎 新潮社 2017-09-22 AmazonKindle ステキ・ミステリィでした！とか詩篇アマータイム (松本圭二セレクション)posted with ヨメレバ松本 圭二 航思社 2017-09-0…